5/31の日常
今週もお疲れさまでした！！
久しぶりに
ビール飲みに外に出た
… 控え目にサイコーだ！！
ビールは世界を救う
発明してくれた人ありがとう！！
たぶん、ドイツ人かなあ
グーテンターク！！？？ あってる？笑
図書館で
筋肉社長の本を見つけて手に取ってみた。
要約すると
「筋肉がすべて解決する」
草
ちゃんと背景もかかれていて
確かにと納得するものだった。
やっぱり
単純に家でゴロゴロしてるよりも
多少運動したほうがよっぽど回復していいんだなと。
筋トレのやる気がでてきた。
少しずつ継続してやろう。
大体やるべきことが分かってきた感じする。
①運動する
②睡眠する
③目を温める
④入浴する
⑤早寝・早起き
⑥瞑想する
⑦紙に書く
⑧感謝する
普段のルーティンに落とし込んでいこう
あー友人とオンライン飲み会したいww
